我的投稿

• 
  跑鞋元宇宙 2023版 链接流

  Nike Air Zoom Pegasus 37

  2023年最新版的跑鞋矩阵，立个flag，保证定期更新维护，拿走不谢！

  家庭主夫

  121843 699 172
• 
  徒步背包选购指南

  短途休闲的也许OK，但如果走的线路天气多变，那需要多带一些衣物，如果要走水冲沟会遭遇断崖，那还需要带攀岩装备（安全绳、头盔、安全带），如果要在野外过夜，那还需要带睡袋、帐篷、防潮垫。

  家庭主夫

  14378 65 13
• 徒步装备清单

  徒步过程中，需要各种各样的装备让人保持舒适和安全。

  家庭主夫

  6432 15
• 
  如何做好一次徒步计划？

  两步路上的路线还带有GPS信息，这非常有帮助，可提供更多有价值的数据：累计爬升、累计下降、里程、运动时间等，对体能要求有一个大致了解，可导入到GPS手表中，也可直接用手机查看。

  家庭主夫

  10860 50 5
• 
  夏季徒步的注意事项

  夏季进行高海拔地带、海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒，即使是多云天气（50%的太阳光会穿越云层）。

  家庭主夫

  5076 1 2
• 深冬季节爬山徒步穿衣指南

  冬季外层推荐穿软壳，软壳防风主要有两种方法：一种是防风膜，比如gore-tex windstopper，就是没有内层的PU膜，而是植点绒。

  家庭主夫

  8125 7
• 徒步穿越的时候吃什么？

  可以带一些咸菜以补充微量元素，但一定适量食用，避免需要大量饮水，造成心脏和胃肠的负担。

  家庭主夫

  6273 7 2
• 如果真的在山里走丢了怎么办？

      如果你有相当多的户外经验，走丢后，在没有受伤，体能还尚可的情况下，可以偿试着自行去找找路，留意一切有关人的踪迹，丢掉的垃圾，折断的树枝，如果幸运找到路后，即可按路迹行进，遇到多条岔路，优先选大路，优先往下走。

  家庭主夫

  8742 2
• 秋冬季徒步穿衣建议

  徒步过程中注意把控自己的节奏，虽然有排汗层但也不要把自己走到大汗淋漓，在温度三要素中，湿寒因素是最要命的，它会让你变成一个烘干过程，源源不断的流失体温。

  家庭主夫

  4963
• 
  最佳户外T恤推荐

  美利奴羊毛T恤也适合夏天，因为可以剪裁成非常薄（比如克重150g/m2）的面料，并具有抗紫外特性。

  家庭主夫

  7980 6 4